REZILIENCIA

A stressz elkerülhetetlen.

A kiégés elkerülhető.

A reziliencia elérhető.

 

A stressz az életünk része, de nem mindegy, milyen választ adunk rá. A reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség fejleszthető, tanulható, és segítségével megelőzhetjük a kiégést. Jolinda Johnson holisztikus egészségcoach tízlépcsős programja gyakorlati útmutatót nyújt ahhoz, hogyan hangolhatjuk össze a testünket és az elménket, valamint hogyan küzdjünk meg a mindennapi nehézségeinkkel és alkalmazkodjunk az új helyzetekhez.

 

A kötet adatai:

Formátum: 125x175 mm

Kötés: keménytáblás

Megjelenés éve: 2024

Terjedelem: 200 oldal