TALÁLD MEG A KIUTAT - DEPRESSZIÓ

Néha azon kapod magad, hogy újra és újra átgondolod a múltban megtörtént dolgokat?

Vannak olyan napok, amikor nem találsz semmi örömöt az életben?

Elfogy az energiád, és állandóan csak sírni lenne kedved?

 

A depresszió gyakran olyan, mint egy fojtogató köd, amely elhomályosítja az élet fényét, és magányossá, elszigeteltté teszi az embert. A könyv feltárja a depresszió többdimenziós természetét, és a tudatos jelenlétet (mindfulness) segítő gyakorlatok, önreflexiós feladatok és együttérző útmutatás segítségével támogat, hogy megértsd depressziód mélyebb okait. Hatékony eszközöket nyújt a nehéz időszakok kezelésére és enyhítésére, hogy megtehesd a szükséges lépéseket, amelyek egy könnyebb, boldogabb élethez vezetnek.

 

A Találd meg a kiutat sorozat kötetei a mentális egészségünket befolyásoló hétköznapi problémákra igyekeznek rávilágítani a depressziótól a szorongáson át az imposztorszindrómáig. A könyvekből olyan mindfulness és EFT technikákat sajátíthatunk el, amelyek segítenek megbirkózni az élet elkerülhetetlen nehézségeivel.

 

A kötet adatai:

Formátum: 129 x 198 mm

Kötés: puhatáblás

Megjelenés éve: 2026

Terjedelem: 152 oldal