ATLÉTIKA. FUTÓTECHNIKAI VARIÁCIÓS EDZÉSEK

Az Atlétika - Futótechnikai variációs edzések című kötet a technikai és koordinációs edzés kérdéskörét ragadja meg és a mozgáskutatás időszerű felismeréseiből vezeti le a technikai, illetve koordinációs edzés új lehetőségeit. Ezért ez a könyv azoknak az edzőknek, atlétáknak, sporttudósoknak és testnevelő-hallgatóknak szól, akik a gyakorlatban szembesülnek azzal a problémával, hogy miként lehet elsajátítani és javítani az atlétika mozgástechnikáit.

 

A kötet adatai:
Formátum: A/5
Kötés: kartonált
Kiadási év: 2005
Terjedelem: 128 oldal


Tartalom:
Bevezetés
Technikai edzés variációkkal 8
Elméleti alapok 9
A variációs edzés alapgondolata 11
Módszertani eljárásmódok 12
Rövidtávfutás (sprint)
A rövidtávfutás technikája 20
Technikai jellemzők a rajtnál 22
Technikai jellemzők az első gyorsulási szakaszban 26
Technikai jellemzők a második gyorsulási szakaszban 29
Technikai jellemzők a maximális gyorsaság
szakaszában 30
A sebességcsökkenés szakaszának
technikai jellemzői 36
Variációs edzés a sprinttechnika iskolázásához 37
Variációk a rajtolás és a gyorsulás iskolázásához 37
Variációk a lábletétel iskolázásához 48
Variációk a támaszkodó láb mozgásának
iskolázásához 51
Variációk a lendítőláb mozgásának iskolázásához 57
Variációk a felsőtest- és a fejtartáshoz 65
Variációk a karmozgás iskolázásához 67
Variációk a lépésgyakoriság és a lépéshossz
iskolázásához 68